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医师跑者的智慧:如何无伤无痛科学跑步如何无伤无痛科学跑步

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装帧:平装
作者:北京医师跑团著
ISBN:9787547867082
出版日期:2024-8-1
书名:医师跑者的智慧:如何无伤无痛科学跑步
出版社:上海科学技术出版社
开本:24cm

本书从平时训练、参加马拉松赛事、伤病预防和康复等方面，以医生专业角度出发，详细讲述了不同的跑者如何评估自己是否适合跑步，跑前热身、跑后冷却需要怎么操作，在不同的季节和气候条件下如何合理安排跑步计划，如何制订跑步时的补给策略，如何参加一场马拉松比赛，如何处理和预防运动损伤等。

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