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新书--你唯一要做的就是接纳自己

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  • 装帧:平装
  • 作者:(美)尼克·奥特纳著
  • ISBN:9787510477669
  • 出版日期:2024-11-1
  • 书名:新书--你唯一要做的就是接纳自己
  • 出版社:新世界出版社
  • 开本:21cm
本书概述了我们的大脑更适应消极体验的原因,并展示了如何克服这种“天生消极”带来的重复性自我破坏。作者教我们用其著名的情绪释放疗法克服心理上的障碍,以达成自己想达到的最佳状态。
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