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你好 压力 心理减压手册心理减压手册
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图书简介
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装帧:平装
作者:西英俊 徐丽丽
ISBN:9787500868804
出版日期:2024-5-1
书名:你好 压力 心理减压手册
出版社:中国工人出版社
开本:21cm
本书通过分析压力的来源、压力中的自我状态、压力表现、压力与沟通、压力与时间管理、压力与情绪，让读者对压力有个全面的认识，在轻松的阅读中，了解压力从何而来，又将去往何处，知道如何管理压力。在最后还讲述了自我放松的技术，让读者面对压力时自我调节。
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