本书将帮助你了解：艺术治疗是什么及其起源；为什么艺术治疗是了解自我的有效方法；为什么心理学、心理健康咨询和医学界承认艺术治疗是一种重要的治疗方式；艺术创作如何帮助你真实地表达自我；如何面对和化解创伤或丧失感；如何减压、改善健康状况和提升幸福感。作者在本书中将一步步地指导你如何激发创造力，解释你最终创作出的艺术作品。这个令人鼓舞和有效的方法可以帮助你和其他人理解那些令人痛苦的事情，创造个人价值，改善健康状况，成为更完整的自我。