本书是作者集六十多年习拳和授拳的经验，在杨式太极拳基本理论的基础上，结合自己的理论研究和心得感悟，汇编成册。本书着重阐述太极拳中的阴阳之理、阴阳转化与平衡和谐，强调习练中的生理和心理的统一，强调应用中对立统一的辨证关系。作者认为在太极拳锻炼中，应当以实践与理论相结合，由理论指导实践，打破太极拳锻炼中的某些玄虚之说，提倡科学练拳。太极拳修习水平的不断提高和达成一定境界，贵在心悟！