本书陪伴孕妈妈幸福度过10个月的孕期，在开篇就总结出出整个孕期都应该注意的饮食营养问题，然后每个月给出本月最应重视的营养元素和特殊饮食指导，与此同时，考虑到孕妈妈经常出现的没有胃口，不知道吃什么的迷茫，本书列举出经过许多孕妈妈票选出来的美味食谱。当然，我们并没有忽略了女人最重要的时间坐月子，这个期间的饮食宜忌我们也细细讲述。