本书在“孕前准备”部分，从身体准备、营养储备、心理准备、物质准备、起居调整、优生知识储备等几个方面进行了讲述。“孕期”部分，以十月怀胎为时间线索，根据胎宝宝和准妈妈在每个月的不同特点和需求，从准妈妈的生理变化、胎宝宝的成长进程、孕期保健指南、孕期营养方案、孕期情绪管理、孕期完美胎教等几个方面，为准妈妈提供实用、有效的同步指导。“分娩和产褥期”部分，介绍了顺产与剖宫产的优缺点，不同的生产方式在产后应如何护理，以及产后的饮食、运动、起居、心理健康等各种保健知识，指导新妈妈顺利度过月子期。