本书简要了睡眠和失眠的定义、病因、临床表现及危害等基础知识。 详细介绍了失眠的药物治疗及调养的方法和措施， 包括西医药治疗、中草药治疗、中成药治疗、饮食疗法、自然疗法等， 并告诉患者如何改变原有的不良的生活方式， 而达到防治失眠的目的。 其内容丰富翔实， 集知识性， 趣味性为一体， 适合广大失眠患者和大众阅读参考。