本书简明扼要地概述了大脑各部分的功能、脑功能受损的可能原因, 以及“重建”大脑的方法, 分四部分论述了脑功能的恢复以及包括神经系统疾病在内的预防计划。本书包含了100多个有趣的、引人入胜的大脑练习谜题, 还提供了交互式问卷调查表, 使读者能够评估大脑的健康状况。另外, 由于大脑健康和饮食之间的关系是密不可分的, 饮食和营养的重要性不言而喻, 本书还提供了大量有助于大脑的食物清单、食谱和菜单计划。