本书是一本专为三高人群设计的健康食谱。第一章介绍三高基础知识，以问答的形式将知识逐一展开；第二章则重点展示适合调养高血压、高血脂的健康食谱，希望大家能学会并经常食用，只要持之以恒，相信对高血压、高血脂的改善非常有帮助；第三章则同样以问答的形式将高血糖的基础知识逐一展开讲解，让大家对高血糖有个立体的认识；最后第四章重点介绍降糖食谱，望高血糖患者能学以致用，改善自身症状。