本书书中内容涉及面广，主要运动技术图示较为标准，技术要求符合全民健身、大众体育的特点，具体讲述的体育项目包括田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球武术、健美操和游泳等，基本可以满足高等学校学生体育健康教育课程教学的需要。同时，本书注重对运动项目形成历史、发展及规则的介绍，对于学生拓展体育运动与健康教育知识，以及培养科学锻炼习惯和终身锻炼的意识有重要的促进作用。