本书从瑜伽教练的实际教学角度出发,介绍了每一个关节、组织的联系注意事项。针对每一部位,先简单介绍这一部位的运动功能,之后介绍容易发生损伤的原因,损伤发生时的症状,重点介绍教学过程中错误的口令及正确的口令,更适合国内瑜伽教练作为日常参考书使用。这不是一本医学解剖书,而是一个交给瑜伽教练和爱好者正确的解剖知识和正确的瑜伽体式的参考书。熟练地掌握这些知识,会让您避免瑜伽损伤,享受瑜伽给您带来的健康和快乐。