本书共分为四篇十章。第一篇“而今迈步从头越”中包含了心理健康知识概述、生命教育及自我认识三个方面的内容；第二篇“路漫漫其修远兮”中包含了情绪管理、人际交往及恋爱与婚姻三个方面的内容；第三篇“今朝把盏踏歌行”中包含了时间管理、网瘾之窥两个方面的内容；第四篇“星光不问赶路人”中包含了压力管理、幸福人生两个方面的内容。