本书围绕大学生生活、学习中的主要问题，内容包括开启健心之旅、做更好的自己、塑造人格魅力、学会有效学习、建设积极情绪等专题，旨在帮助学生了解心理健康的基本知识，树立心理健康意识，以科学的态度对待心理问题，提高心理承受能力，学会心理调适，克服在成长过程中出现的心理问题，提升心理素质，促进身心健康发展，拥有健康幸福的人生。