本书对莆田南少林武术历史渊源与发展进行了介绍，重点为莆田南少林武术拳械套路，包括三十六宝传统拳、三战拳、半撩拳和全撩拳、三十六宝传统拳对练、桂麟拳、白鹤拳、五雷拳、传统猴拳、金虎掌拳、佛祖棍法、护院单刀、青龙大刀、双锏、双铁尺、板凳法、双铁尺对阵佛祖棍法、佛祖棍法对练、佛祖棍法对阵盾牌刀、盾牌刀对阵三节棍、法对阵三节棍等南少林拳械套路二十一套。