本书是一本以漫画风格呈现的女性健身指南,旨在以轻松诙谐的方式解答女性在健身过程中可能遇到的各种问题。本书不仅包含了健身的基础知识,还融入了作者的个人成长故事,通过案例和健身技巧,引导读者了解和参与健身;通过一系列小故事,展示了健身对个人心态和生活方式的积极影响,同时提供了实用的健身干货,如怎么选运动装备、如何使用健身房器械、如何干净饮食、如何克服健身过程中的心理障碍等。此外还描绘了健身人的日常,如在公共交通工具上的姿态、处理日常琐事的方式,以及在社交场合中的表现,展现了健身给生活带来的微妙变化。