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这样想不焦虑the cognitive behavioral solution
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装帧:平装
作者:[美]亚伦·T.贝克 [加]大卫·A.克拉克
ISBN:9787115616791
出版日期:2024-11-01
书名:这样想不焦虑
出版社:人民邮电出版社
开本:24cm
本书作者以认知疗法为核心，提供了大量的方法、案例和练习工具，教读者学会如何识别、评估和纠正负面想法，与焦虑对话，重塑自我认知，改变焦虑、恐慌和担忧等令人痛苦的状态，迈向幸福和有意义的生活。
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