本教材内容紧密结合当代大学生在学习、生活、交往、成功成才等方面可能遇到的主要心理问题和困惑，共计八个专题，分别是大学生心理健康概述：树立正确的心理健康观，并能评估当前心理健康状态；大学生的人际关系：做一个良好的沟通者；大学生的学习与适应：学会选择适合自己的学习策略和行为管理方式；大学生的自我悦纳：认识自我、接纳自我，做更好的自己；大学生的挫折应对：正视挫折，增强心理弹性；大学生的恋爱心理：培养和发展爱的能力；大学生的情绪管理：找到适合自己的情绪管理策略；大学生生命教育：认识生命、感恩生命、珍爱生命，做好自己的幸福功课。全书语言生动形象，言简意赅，非常适合作为大学生心理健康教育教材使用。