本书根据《普通高等学校学生心理健康课程教学基本要求》，结合高等学校大学生的身心特点，紧紧围绕着大学生需要了解的心理学和心理健康的基本知识、入学适应问题、自我意识、个性心理、学习心理、人际关系、情绪管理、恋爱心理、挫折问题、生命教育等方面开展系统的阐述，除理论内容外，还包含有：知识点导读、引导案例、扩展阅读、想-想、课堂活动、能力训练、心理自测、推荐资源和思考题等九大板块。提供科学、有效、实用的心理学技术与方法，提高大学生的自知力，使他。们心理成长、人格健全、促进其潜能开发，增进其社会适应能力，从而在总体上改进其心理健康状况，提高其心理素质。