本教材根据教育部办公厅关于印发《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的通知，同时针对大学生的身心特点和实际思想情况来编写，具有一定的理论性和很强的实用性。从各个角度介绍了大学生在日常生活和学习中遇到的各种心理健康问题，并指出了原因，最后重点阐述了对相关心理问题的自我调适方法。每个章节附有与章节内容相配套的心理训练游戏和心理测试。心理测试问卷在使用过程中受选取的样本人群、文化背景和时代变迁的影响，其测试结果具有相对性，因此心理测试的结果只能作为一个重要参考。大学生心理健康教育课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到学习目标。