本书内容包括四篇，分为十三个章节。开篇是大学生心理健康理论基础，第二章至第七章为自我篇，包括自我意识、意志力、问题解决与创造性思维、压力应对与情绪管理、生命的旅程和主观幸福感六个主题。第八章至第十章为他人篇，包括人际交往与人际沟通、家庭关系以及洞悉亲密关系。最后一篇为环境篇，包括社会性与社会化、当代社会文化下的身份认同、社会变迁与心理健康三章。