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20堂心理减压课
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装帧:平装
作者:于雪
ISBN:9787557680664
出版日期:2020-10-1
书名:20堂心理减压课
出版社:天津科学技术出版社
开本:23cm
本书扎根于心理学的研究和临床实践，提供了20种非常有效的减压方法，内容包括：入门：认识压力；身体的觉察力；呼吸练习；渐进式放松；冥想放松法；视觉想象法等。
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