本书对健美操运动理论与实践进行了研究，主要介绍了健美操的一些基本概念，包括健美操的起源与发展、特点与功能、概念与分类、发展趋势等内容；并且从健美操运动的训练理论、健身价值与原则、高校健美操教学、健美操与音乐、健美操的创编等方面进行研究，最后对健美操动作训练、套路训练，以及健美操的健身功效、竞技健美操运动技能分析与教学指导等实践内容进行深入分析。